%2520copy%25201.png&w=640&q=75)
بازیهایی برای کاهش اضطراب جدایی در کودکان
بازی یکی از مؤثرترین روشها برای کاهش اضطراب جدایی در کودکان است. از طریق بازی، کودک میتواند احساسات خود را پردازش کند و بهتدریج به جداییهای کوتاهمدت عادت کند. در ادامه چند بازی مفید برای کمک به کودک آورده شده است:
---
۱. بازی قایمباشک
چطور کمک میکند؟
این بازی به کودک میآموزد که حتی اگر شما برای مدتی از دید او خارج شوید، دوباره بازخواهید گشت.
روش اجرا:
ابتدا خودتان پشت یک پرده یا مبل پنهان شوید و بعد از چند ثانیه بیرون بیایید.
بهآرامی مدت زمان پنهان شدن را افزایش دهید.
میتوانید از کودک بخواهید که پنهان شود و شما او را پیدا کنید.
---
۲. بازی "برو و برگرد"
چطور کمک میکند؟
این بازی به کودک نشان میدهد که شما پس از جدایی همیشه بازمیگردید.
روش اجرا:
ابتدا از کودک بخواهید که در اتاق بماند و شما به آشپزخانه یا یک اتاق دیگر بروید.
بعد از چند ثانیه با لبخند و خوشحالی بازگردید.
بهمرور زمان، فاصله را بیشتر کنید تا کودک به دور شدن شما عادت کند.
---
۳. بازی نقشآفرینی (عروسکبازی)
چطور کمک میکند؟
کودکان از طریق بازی با عروسکها یا اسباببازیها احساساتشان را بیان میکنند.
روش اجرا:
از عروسکها برای نمایش یک صحنه جدایی و بازگشت استفاده کنید. مثلاً یک خرس عروسکی را به مهدکودک ببرید و بعد از مدتی والدینش برگردند.
کودک را تشویق کنید که نقش والدین را بازی کند و به عروسک اطمینان دهد که دوباره برمیگردد.
---
۴. بازی "مامان یا بابا کجاست؟"
چطور کمک میکند؟
به کودک کمک میکند که درک کند نبود موقت شما به معنای ترک همیشگی نیست.
روش اجرا:
یک عکس از خودتان یا یکی از اعضای خانواده را پنهان کنید.
از کودک بخواهید آن را پیدا کند.
هنگام پیدا شدن عکس، با او جشن بگیرید و توضیح دهید که "همیشه برمیگردیم!"
---
۵. بازی "کی زودتر میاد؟"
چطور کمک میکند؟
زمان بازگشت شما را برای کودک پیشبینیپذیرتر میکند.
روش اجرا:
به کودک بگویید که وقتی تایمر یا زنگ ساعت به صدا درآید، شما برمیگردید.
این بازی را ابتدا در زمانهای کوتاه انجام دهید و بهمرور افزایش دهید.
---
۶. بازی "بدرود و سلام"
چطور کمک میکند؟
کودک یاد میگیرد که خداحافظی کردن به معنای جدایی همیشگی نیست.
روش اجرا:
در زمانهای مختلف روز، با کودک خداحافظی کنید و چند لحظه بعد دوباره سلام کنید.
این بازی را با تغییر مکان انجام دهید (مثلاً در اتاقهای مختلف خانه).
---
۷. بازی "چمدان کوچولو"
چطور کمک میکند؟
کودک را برای جداییهای موقت آماده میکند.
روش اجرا:
یک کیف یا چمدان کوچک به کودک بدهید.
از او بخواهید وسایلی که دوست دارد (مثل عروسک، کتاب یا لباس کوچک) داخل آن بگذارد.
این کیف را هنگام رفتن به مهد یا خانه مادربزرگ همراه او ببرید تا احساس امنیت کند.
---
جمعبندی
بازیها میتوانند به کودک کمک کنند تا اضطراب جدایی را بهآرامی پشت سر بگذارد. نکته مهم این است که کودک را مجبور به جدایی نکنید و به او فرصت دهید که با این فرایند کنار بیاید. صبوری و حمایت عاطفی شما کلید موفقیت در کاهش اضطراب جدایی است.